什么,是闭经

　　闭经是每一个女性朋友们都会面对的，闭经它包括原发性和继发性两种。对闭经，女性朋友们要学会正确的护理方法，下面我们就要详细的了解1下闭经，希望的介绍能够帮助女性朋友们。

　　正确护理让改良闭经症状

　　护理方法1、应少食多餐：少食多餐有益于身体调理体温。

　　护理方法2、多喝水：多喝水或果汁，也能够有效地控制体温。

　　护理方法3、乐观面对人生：虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你1些孤独，但是你仍然可以在这1段时间过充实的生活。

　　护理方法4、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而引发皮肤发热。

　　护理方法5、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽可能避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

　　护理方法6、保持规律的性生活：规律的性生活不容易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以和缓荷尔蒙系统，且避免雌激素锐减。

　　到达1定年龄的女性朋友出现闭经是1种很正常的现象，但是不到年龄就闭经的女性朋友就是1种病了，就要及时的到正规的医院检查医治，同时，闭经时期1定要做好正确的护理工作。