女性痛经怎么办
2017-07-28 07:14 来源:扬州妇科医院
女性痛经吃甚么
1。红豆
红豆也是具有丰富的铁元素,不单单具有补血的效果,还可以消除水肿和下降血脂肪,都是可以起到减缓痛经的功效。
2。牛肉
每克的牛肉中具有1.6⑸.7mg的铁元素,牛肉中的铁元素能被人体吸收的几率高达22.8%,而且富含蛋白质,也是个非常不错的补血食品。
3。桑葚
桑葚、蜂蜜各适当,将桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10~15克,逐日2~3次。可滋阴补血,适用于阴血亏虚而至的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。
4。红枣
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血衰弱有明显效果。
5。红糖
中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
6。菠菜
女性痛经多吃菠菜。菠菜中含有丰富的维生素E,可减少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引发痛经的主要因素之1,因此摄取足够的维生素E便可能有效的环境痛经症状。
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