中医推拿 自我脚底可治月经不调(2)

团摩脐周

左手掌叠置放右手背上，将右手掌心置放肚脐下，适当双脚按由东向西绕脐团摩胸部1～3分钟，至胸部发热为佳。功效，温经散霜，良药邪气。

上述内容是关于治更年期不调的中医按摩法则的介绍，相信大家已经有了一定的了解。专家提醒，更年期其间应暂停按摩。并保证充足的睡眠和保持信念愉快。

更年期不调，是一种常见的妇科营养不良。主要是指妇女的更年期长周期、经量、经色、经质愈演愈烈异常愈演愈烈变化，包括更年期先为期、更年期中期、更年期相当多、更年期过先为加，甚至闭止，并连续大约三个长周期者。

本病多因霜冷、松弛、信念刺激和一些全身性营养不良，造成了体内雌激素分泌机能障碍，自主神经机能所致肇因。

中医确信本病有内伤和外感两个层面。内伤以信念因素为主，外感以感觉霜、热、湿邪为主，先为由机体冲任不足以、丹田邪气机能障碍，造成了更年期机能障碍诸证。

更年期先为期是指更年期长周期天内七天以上，多因脾郁化火，血热妄行及脾不统血肇因。气虚不摄者于其稍为、经量多而灰白色、纳先为加、便溏;血热者于其经量多而色红、；大干、面红、分心。更年期中期是指更年期长周期延后七天以上，多因霜凝气滞，邪气不足以肇因。

霜凝者于其经量先为加而色黯有块、先为加胸冷痛;血虚者于其经量先为加而灰白色、胸冷喜暖、面茶色无华。更年期先为后无定期是指更年期不按长周期来潮，或先为或后，翻倍7天以上，多为脾郁气滞，脾肾亏损肇因。

脾郁者于其焦虑症不和乐、时有叹息、或小胸胀痛;肾虚者于其头晕耳鸣、腰膝酸软。更年期相当多是指更年期长周期正常，而经量相当多，或在行时间拉长而量亦增多，多因血热、脾虚肇因。血热者于其经色红、面小姑娘干、分心；大渴;脾虚者于其经灰白色、气短稍为、不动茶色光茶色。

更年期过先为加是指更年期长周期正常，经量过先为加，或在行时间缩短而经量亦先为加，多为血虚、霜凝肇因。血虚者于其经灰白色质稀、头晕眼花、腰酸;霜凝者于其经色黑有块胸、冷痛。

按摩能共存丹田，消肿通络，止咳调经，调整自主神经机能，使唯激素恢复正常分泌，治疗各种更年期不调。

更年期先为期

(1)气虚

①收仰卧位，一家人用手掌由东向西摩全胸5分钟，并置关元掘地振颤3分钟;先为用后脚指胸故又称按揉明月末、阴陵泉、三阴交掘地各1分钟。

②收腿部位，一家人用中指叩击八髎掘地100次。

(2)血热

①收坐位，本人先为将右足放到左膝上，用左手小鱼际贴于右足底涌泉掘地，反复碰30下;先为将左足放到右肩上，用右手小鱼际贴于左足底涌泉掘地，反复碰30下。

②收腿部位，一家人用指碰法碰八髎掘地2分钟;先为用后脚指胸故又称陵揉大椎、命门、长强掘地各2分钟。